Intense Workout

Cardio

Intens Duration 8 minuten

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Toegevoegd door Anne Guimaraes

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 seconden

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

10 seconden

30 seconden

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

20 seconden

15 seconden

10 seconden

Set 2: 1 ronde

Saltos en el sitio

Saltos en el sitio

20 seconden

30 seconden

Estocadas laterales

Estocadas laterales

20 seconden

Rodillas a los codos cruzados

Rodillas a los codos cruzados

1 minuut

20 seconden

Set 3: 1 ronde

1 minuut

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

30 seconden

Plancha lateral

Plancha lateral

20 seconden

Estocadas laterales

Estocadas laterales

1 minuut

Saltos en el sitio

Saltos en el sitio

30 seconden

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Gemiddeld

7 min 35 sec, Gemiddeld

13 min 55 sec, Gemiddeld

11 min 20 sec, Intens

10 min 30 sec, Intens

2 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Puesta a punto de cardio

Gemiddeld

12 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Killer Cardio

Gemiddeld

13 min

Cuerpo Entero

Entrenamiento Para Tonificar Abdomen Y Piernas

Beginner

23 min

Cuerpo Entero

Gluteos

22 min

Inferior del cuerpo

Mancuerna, Pelota de estabilidad, Cuerda de saltar

Calentamiento

Gemiddeld

5 min

Cuerpo Entero

Silla

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam