Gemiddelde Workout

Couple Workout

Gemiddeld Duration 26 minuten

Doelgebieden: Glutes

Uitrusting: Dumbbell, Stability Ball

Toegevoegd door Johannes Gregor

Tags

Thuisgym Workouts Bilspier Workouts Dumbbell Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

20 herhalingen

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

20 herhalingen

1 min 30 sec

Ball Plank with Leg Lifts

Ball Plank with Leg Lifts

20 herhalingen

20 herhalingen

1 min 30 sec

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

20 herhalingen

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Strength & conditioning #1

Strength & conditioning #1

22 min 35 sec, Gemiddeld

9 min 51 sec, Gemiddeld

2 min 40 sec, Gemiddeld

Glutes And Legs

Glutes And Legs

17 min 25 sec, Gemiddeld

18 min 28 sec, Gemiddeld

Quick Workout 1

Quick Workout 1

11 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Functional Glutes

Functional Glutes

25 min 10 sec, Gemiddeld

34 min 30 sec, Gemiddeld

Express Ball Pump

Express Ball Pump

20 minuten, Beginner

Strength Workout

Strength Workout

1 uur 4 min 34 sec, Intens

38 min 6 sec, Gemiddeld

29 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam