Athena

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Jun Pinlac

Exercises

Set 1: 1 ronde

Explosive Mountain Climbers

25 herhalingen

Cross Leg Sit Ups

25 herhalingen

Squats

25 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Explosive Mountain Climbers

20 herhalingen

Cross Leg Sit Ups

20 herhalingen

Squats

20 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Explosive Mountain Climbers

15 herhalingen

Cross Leg Sit Ups

15 herhalingen

Squats

15 herhalingen

Set 4: 1 ronde

Explosive Mountain Climbers

10 herhalingen

Cross Leg Sit Ups

10 herhalingen

Squats

10 herhalingen

Set 5: 1 ronde

Explosive Mountain Climbers

5 herhalingen

Cross Leg Sit Ups

5 herhalingen

Squats

5 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Athena

16 min 28 sec, Gemiddeld

Athena

10 min 3 sec, Gemiddeld

@the Gym

8 min 55 sec, Gemiddeld

Athlene X

7 minuten, Gemiddeld

Track

8 min 3 sec, Gemiddeld

Intense Work

8 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Athena

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+