Athena

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Lyrica Santiago

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

25 herhalingen

25 herhalingen

25 seconden

Set 2: 1 ronde

45 seconden

20 herhalingen

20 herhalingen

20 seconden

Set 3: 1 ronde

30 seconden

15 herhalingen

15 herhalingen

15 seconden

Set 4: 1 ronde

15 seconden

10 herhalingen

10 herhalingen

10 seconden

Set 5: 1 ronde

Mountain Climbers

5 seconden

Sit-Ups

5 herhalingen

Squats

5 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Athena

16 min 28 sec, Gemiddeld

Athena

10 min 37 sec, Beginner

Athena

19 min 24 sec, Intens

FREELETICS ATHENA

10 min 37 sec, Intens

Athena

9 min 22 sec,

Athena's New Workout

12 min 24 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Athena

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+