Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Set Fire Abds

Intens   8 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball

Johnatan Branly
 		    Toegevoegd door Johnatan Branly
Set Fire Abds
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Ball Crunches
Ball Crunches
1 minuut
Bridge with Leg Lifts on Ball
Bridge with Leg Lifts on Ball
1 minuut
Churn the Pot on Ball
Churn the Pot on Ball
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Frog Crunches
Frog Crunches
1 minuut
Knee ups on Ball
Knee ups on Ball
1 minuut
Left Oblique Ball Crunches
Left Oblique Ball Crunches
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Prone Rocker
Prone Rocker
1 minuut
Supermans
Supermans
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
12 minuten, Intens
Abs
Abs
8 min 30 sec, Gemiddeld
Abbs
Abbs
4 minuten, Beginner
A
A
9 minuten, Gemiddeld
Work 
Work 💣
4 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
12 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sec, Beginner
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sec, Gemiddeld
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 uur 16 min 21 sec, Beginner
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sec, Gemiddeld
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 min 20 sec, Beginner
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intens 5 min  
Core   No Equipment
Olympic "Circuit Challenge"

Olympic "Circuit Challenge"

Intens 33 min  
Legs   Dumbbells, Exercise Mat, Wall
Band It!

Band It!

Gemiddeld 26 min  
Full Body   Resistance Band
Cardio My Heart

Cardio My Heart

Beginner 15 min  
Lower Body   No Equipment
Getting on the xTrain!

Getting on the xTrain!

Intens 24 min  
Lower Body   Kettlebells, Box / Step, Exercise Mat
Exotic Work Legs

Exotic Work Legs

Intens 17 min  
Lower Body   Box or Step, Dumbbell, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis