Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Armcore

Beginner   7 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Uitrusting: Chair

Felicia Byrd
 		    Toegevoegd door Felicia Byrd
Armcore
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Stoel Workouts
Beschrijving

Week 1 Fit Girls Guide

Exercises

Set 1: 1 ronde
Russian Twists
Russian Twists
10 herhalingen
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
8 herhalingen
Mountain Climbers
Mountain Climbers
15 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
5 herhalingen
Squats
Squats
10 herhalingen
Sit-Ups
Sit-Ups
10 herhalingen

Set 2: 1 ronde
Russian Twists
Russian Twists
10 herhalingen
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
8 herhalingen
Mountain Climbers
Mountain Climbers
15 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
5 herhalingen
Squats
Squats
10 herhalingen
Sit-Ups
Sit-Ups
10 herhalingen

Set 3: 1 ronde
Russian Twists
Russian Twists
10 herhalingen
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
8 herhalingen
Mountain Climbers
Mountain Climbers
15 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
5 herhalingen
Squats
Squats
10 herhalingen
Sit-Ups
Sit-Ups
10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Week 3 Monday
Week 3 Monday
14 min 38 sec, Gemiddeld
Arms!
Arms!
7 min 15 sec, Gemiddeld
Abs and Arms
Abs and Arms
18 min 43 sec, Gemiddeld
Arms And Core
Arms And Core
43 minuten, Beginner
Arms- Day 2, Week 1
Arms- Day 2, Week 1
26 minuten, Gemiddeld
Arms Too
Arms Too
1 uur 9 min, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 min 21 sec, Beginner
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 min 49 sec, Beginner
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 min 50 sec, Beginner
Back to Basics
Back to Basics
15 minuten, Beginner
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 min 20 sec, Beginner
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 min 24 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Armcore

Armcore

Gemiddeld 15 min  
Full Body   Dumbbells, Exercise Mat, Wall
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Incredible Arms

Incredible Arms

Intens 14 min  
Arms   No Equipment
Mountain Girl

Mountain Girl

Gemiddeld 16 min  
Legs   No Equipment
Day 5 Bootycore

Day 5 Bootycore

Gemiddeld 10 min  
Legs   Wall
Day 6 Armcore

Day 6 Armcore

Gemiddeld 8 min  
Core   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis