Gemiddelde Workout

Wachem Dos

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Núcleo, Brazos

Toegevoegd door Lukitas Daniel

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plancha sobre los codos

Plancha sobre los codos

20 seconden

1 minuut

1 minuut

1 minuut

30 seconden

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

30 seconden

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 min 25 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Intens

12 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

HIIT de peso corporal

Intens

8 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Tabata de cuerpo completo

Gemiddeld

4 min

Inferior del cuerpo

Ningún equipo

Probando

Gemiddeld

6 min

Brazos

Mancuerna

Planks Intermedios

Intens

6 min

Núcleo

Sentirse Mejor

Beginner

2 min

Espalda

Tabata - Nivel 1

Gemiddeld

4 min

Inferior del cuerpo

Ningún equipo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam