Gemiddelde Workout

Day 17

Gemiddeld Duration 19 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Shell Harper

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

Reverse Crunches

Reverse Crunches

10 herhalingen

10 herhalingen

Over Over Unders

Over Over Unders

10 herhalingen

5 herhalingen

16 herhalingen

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

8 min 10 sec, Gemiddeld

7 min 31 sec,

8 min 36 sec, Beginner

3 min 21 sec, Beginner

13 min 30 sec, Intens

Personal Workout

Personal Workout

16 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Day 13

Gemiddeld

24 min

Shoulders

Day 15

Gemiddeld

18 min

Legs

Chair, Barbell, Box or Step

Day 16

Gemiddeld

18 min

Shoulders

Stability Ball, Chair

Day 18

Gemiddeld

21 min

Core

Wall

Day 20

Gemiddeld

22 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam