Gemiddelde Workout

Day 20

Gemiddeld Duration 22 minuten

Doelgebieden: Core, Legs

Toegevoegd door Shell Harper

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

10 herhalingen

High Knee Obliques

High Knee Obliques

20 herhalingen

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

20 herhalingen

15 herhalingen

20 herhalingen

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

3 min 45 sec, Beginner

7 min 18 sec,

5 min 25 sec, Gemiddeld

5 min 53 sec, Intens

8 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Court Cardio

Beginner

13 min

Full Body

No Equipment

Day 18

Gemiddeld

21 min

Core

Wall

Day 22

25 min

Shoulders

Chair

Day 23

Gemiddeld

15 min

Legs

Kettlebell, Chair

Day 25

Gemiddeld

13 min

Core

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam