Day 22

Duration 25 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: Chair

Toegevoegd door Shell Harper

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Schouder Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

20 herhalingen

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 herhalingen

100 herhalingen

10 herhalingen

30 herhalingen

30 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 20 sec, Gemiddeld

Day 2: Chest, Shoulders, Triceps

Day 2: Chest, Shoulders, Triceps

18 minuten, Gemiddeld

5 min 40 sec, Gemiddeld

3 min 44 sec, Intens

1 minuut, Beginner

Monday: Chest, Shoulders, Triceps

Monday: Chest, Shoulders, Triceps

21 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!

8 min 21 sec, Beginner

THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min

THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min

10 min 49 sec, Beginner

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow

25 min 50 sec, Beginner

15 minuten, Beginner

Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)

Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)

10 min 20 sec, Beginner

20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke

20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke

20 min 24 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ballin' HIIT

Gemiddeld

15 min

Full Body

Exercise Mat

Court Cardio

Beginner

13 min

Full Body

No Equipment

Day 20

Gemiddeld

22 min

Core

Day 23

Gemiddeld

15 min

Legs

Kettlebell, Chair

Day 25

Gemiddeld

13 min

Core

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam