INTENSE

Intens Duration 11 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Ashleigh Smith

Exercises

Set 1: 5 rondes

Prisoner Squats

12 herhalingen

❤️ Krachtig (Zone 3)

1 2 Burpees

8 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Rest

45 seconden

Set 3: 5 rondes

Prisoner Squats

12 herhalingen

❤️ Krachtig (Zone 3)

1 2 Burpees

8 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Intense Workout

5 min 50 sec, Intens

2 min 43 sec,

Anstrengend

6 minuten, Gemiddeld

Real Quick

29 min 20 sec, Intens

Hiit

1 min 30 sec, Intens

High Int

3 min 35 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

High Intensity Blast

Intens

8 min

Lower Body

No Equipment

Intense

Intens

20 min

Full Body

Bodyweight Triple

Intens

26 min

Lower Body

Exercise Mat

Abs Abs Abs

Gemiddeld

23 min

Core

No Equipment

INTENSE

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Upper Body Pusher

High Intensity Blast

Intense

Bodyweight Triple

Abs Abs Abs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+