Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

LosingLowerBack

Intens   24 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Stability Ball

Chas Paniora
 		    Toegevoegd door Chas Paniora
LosingLowerBack
Tags
Thuisgym Workouts Rug Workouts Oefenbal Workouts
Beschrijving

workout on your lower back intensively to sweat it fast before going to sleepvmwahx

Exercises

Set 1: 2 rondes
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
20 herhalingen
Pelvic Tilt Bridge
Pelvic Tilt Bridge
20 herhalingen
Locust
Locust
1 minuut
Ball Back Extensions
Ball Back Extensions
10 herhalingen
Ball Arch
Ball Arch
2 minuten

Set 2: 1 ronde
Body Circles
❤️ Matig (Zone 2)
Body Circles
1 minuut
Scissors in Bridge
Scissors in Bridge
20 herhalingen
Upward V
Upward V
1 minuut
Rest
Rest
12 minuten

Gerelateerde Workouts

Back & Bi's
Back & Bi's
23 min 45 sec, Intens
LB Lower Back
LB Lower Back
15 minuten, Gemiddeld
Lower Back
Lower Back
13 minuten, Gemiddeld
Back & Bi's - 3
Back & Bi's - 3
12 minuten, Intens
Lower Back Training
Lower Back Training
8 minuten, Gemiddeld
Back Workout
Back Workout
10 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sec, Beginner
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sec, Gemiddeld
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 uur 16 min 21 sec, Beginner
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sec, Gemiddeld
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sec, Beginner
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 min 46 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis