Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Cardio Intervals

Intens   15 minuten

Doelgebieden: Full Body

Velmaris Rodriguez
 		    Toegevoegd door Velmaris Rodriguez
Cardio Intervals
Tags
Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
High Knees
High Knees
20 seconden
Rest
Rest
40 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconden
Rest
Rest
40 seconden
Burpees
Burpees
20 seconden
Rest
Rest
40 seconden

Set 2: 1 ronde
High Knees
High Knees
20 seconden
Rest
Rest
40 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconden
Rest
Rest
40 seconden
Burpees
Burpees
20 seconden
Rest
Rest
40 seconden

Set 3: 1 ronde
High Knees
High Knees
20 seconden
Rest
Rest
40 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconden
Rest
Rest
40 seconden
Burpees
Burpees
20 seconden
Rest
Rest
40 seconden

Set 4: 1 ronde
High Knees
High Knees
20 seconden
Rest
Rest
40 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconden
Rest
Rest
40 seconden
Burpees
Burpees
20 seconden
Rest
Rest
40 seconden

Set 5: 1 ronde
High Knees
High Knees
20 seconden
Rest
Rest
40 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconden
Rest
Rest
40 seconden
Burpees
Burpees
20 seconden
Rest
Rest
40 seconden

Gerelateerde Workouts

Cardio HIIT
Cardio HIIT
15 minuten, Gemiddeld
HIIT
HIIT
15 minuten, Intens
Cardio
Cardio
20 minuten, Beginner
Cardio HIIT
Cardio HIIT
27 min 30 sec, Intens
HIIT
HIIT
17 min 30 sec, Intens
HIIT
HIIT
8 min 15 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Gemiddeld 7 min  
Legs   Exercise Mat
No Spanks

No Spanks

Gemiddeld 9 min  
Lower Body   No Equipment
Free Your Hips

Free Your Hips

Beginner 9 min  
Yoga   Exercise Mat
Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

Beginner 10 min  
Yoga   Exercise Mat
Neck & Shoulder Release

Neck & Shoulder Release

Beginner 11 min  
Back   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis