Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Yours

Gemiddeld   40 minuten

Marcus Salandy-defour
 		    Toegevoegd door Marcus Salandy-defour
Yours

Exercises

Set 1: 1 ronde
Rest
Rest
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Rest
Rest
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Rest
Rest
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Set 4: 1 ronde
Rest
Rest
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

T
T
10 minuten, Gemiddeld
Rest Time
Rest Time
5 min 15 sec, Gemiddeld
Stretch
Stretch
10 min 30 sec, Beginner
Basic Set Up
Basic Set Up
17 min 30 sec, Beginner
Ghv
Ghv
10 minuten, Beginner
30×30×6
30×30×6
13 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intens 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Meditation

Meditation

Beginner 5 min  
Heavy Bag

Heavy Bag

Intens 15 min  
Balance And Core

Balance And Core

Gemiddeld 33 min  
Lower Body   Dumbbell, Stability Ball, BOSU
T

T

Gemiddeld 10 min  
Med

Med

Gemiddeld 10 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis