Beginner Workout

Start Time

Beginner Duration 8 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Peggisue Taylor

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

This is where we begin. Or should I say restart our workout program. This is for those of us who stopped working out and need to get going again.

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Set 2: 1 ronde

20 seconden

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

45 seconden

45 seconden

30 seconden

Set 3: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

30 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

30 seconden

Big Forward Arm Circles

❤️ Licht (Zone 1)

Big Forward Arm Circles

30 seconden

Set 4: 1 ronde

30 seconden

45 seconden

Good Morning Sunshines

Good Morning Sunshines

45 seconden

Gerelateerde Workouts

20 min 45 sec, Gemiddeld

4 min 50 sec, Beginner

Let's Get It Started

Let's Get It Started

26 min 30 sec, Intens

6 min 5 sec, Intens

9 minuten, Beginner

4 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Thinner Inner Thighs

Beginner

13 min

Harvard Health Warm-Up

Beginner

7 min

Back

Chair

Just For Bedtime

Beginner

3 m 30 s

Glutes

Lunge Strength

Intens

14 min

Lower Body

No Equipment

Boxing Gold

Gemiddeld

18 min

Shoulders

No Equipment

Intermediate Level Tabata

Intens

4 min

Legs

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam