Chest

Duration 5 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Toegevoegd door Hossam Ashraf

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

30 seconden

Rest

15 seconden

Big Reverse Arm Circles

1 minuut

1 2 Burpees

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Rest

15 seconden

Big Reverse Arm Circles

1 minuut

1 2 Burpees

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Chest

12 min 40 sec, Beginner

Chest

6 min 25 sec, Intens

Chest

5 minuten, Gemiddeld

Chest

6 min 55 sec, Gemiddeld

Chest

5 min 30 sec, Gemiddeld

Chest

5 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Get Started Core

Beginner

6 min

Pilates

Exercise Mat

Loose Arms

Gemiddeld

8 min

Core

Exercise Mat

Inchworms

Gemiddeld

60 sec

Shoulders

No Equipment

Abs And Arms

Beginner

3 m 30 s

Core

Chest

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Amazing Abs Attack

Get Started Core

Loose Arms

Inchworms

Abs And Arms

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+