Chest

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Chest, Arms

Toegevoegd door Kadir Turan

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 herhalingen

30 seconden

10 herhalingen

15 seconden

15 herhalingen

20 seconden

15 herhalingen

20 seconden

25 herhalingen

30 seconden

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Gemiddeld

12 min 30 sec,

2 minuten,

2 min 50 sec, Gemiddeld

Chest

3 minuten, Beginner

Arms

3 min 10 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Shoulders

Gemiddeld

4 min

Incredible Arms

Intens

14 min

Arms

No Equipment

Triceps

4 m 30 s

Arms

Dumbbells

Fast Track Abs

Intens

9 min

Core

Exercise Mat

Shoulder Stretches

Beginner

4 m 30 s

Shoulders

No Equipment

AB Roller Wheel

Intens

9 min

Chest

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Shoulders

Incredible Arms

Triceps

Fast Track Abs

Shoulder Stretches

AB Roller Wheel

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+