Gemiddelde Workout

Workout 1

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Back, Core

Toegevoegd door Chase Jones

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

30 herhalingen

5 minuten

40 herhalingen

Gerelateerde Workouts

3 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 36 sec, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

Wednesday Workout

Wednesday Workout

7 minuten, Gemiddeld

3 min 8 sec, Gemiddeld

Morning Workout (#1)

Morning Workout (#1)

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Mason Twist Challenge

Gemiddeld

90 sec

Core

No Equipment

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

6 Pack Belly Blaster

Intens

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

Ab Crusher

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam