Beginner Workout

Quick Workout

Beginner Duration 4 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Steve Sinno

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Quick workout

Exercises

Set 1: 1 ronde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Set 3: 1 ronde

1 minuut

Set 4: 1 ronde

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Daily workout 1

Daily workout 1

28 min 30 sec, Beginner

4 min 36 sec, Gemiddeld

7 min 15 sec, Beginner

7 minuten, Gemiddeld

1 min 30 sec, Beginner

Simple But Working

Simple But Working

12 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sit-ups

Beginner

2 m 30 s

Crunches

Beginner

60 sec

2 X 25 Pushup Sets

Gemiddeld

90 sec

Push-Ups

Gemiddeld

3 min

Chest

2 Min At-Home Fitness Test

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Plank

Gemiddeld

60 sec

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam