Culo

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Inferior del cuerpo

Uitrusting: Mancuerna

Toegevoegd door Ane Huertas

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sentadillas

20 herhalingen

Estocadas

12 herhalingen

Puente sobre el suelo

12 herhalingen

Sentadillas con mancuernas

12 herhalingen

Alpinistas

12 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Sentadillas

20 herhalingen

Estocadas

12 herhalingen

Puente sobre el suelo

12 herhalingen

Sentadillas con mancuernas

12 herhalingen

Alpinistas

12 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Sentadillas

20 herhalingen

Estocadas

12 herhalingen

Puente sobre el suelo

12 herhalingen

Sentadillas con mancuernas

12 herhalingen

Alpinistas

12 herhalingen

Set 4: 1 ronde

Sentadillas

20 herhalingen

Estocadas

12 herhalingen

Puente sobre el suelo

12 herhalingen

Sentadillas con mancuernas

12 herhalingen

Alpinistas

12 herhalingen

Gerelateerde Workouts

19 minuten, Gemiddeld

Core

14 min 10 sec, Gemiddeld

Tren Inferior

22 min 24 sec, Intens

Inicio

6 min 46 sec, Beginner

M. Día 1

23 minuten, Gemiddeld

Entrenamiento

32 minuten, Beginner

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Angelina 3.2

42 min 30 sec, Gemiddeld

Renato 2.2

41 min 26 sec, Gemiddeld

Angelina 2.2

41 min 26 sec, Gemiddeld

Cuerpo Completo / RUTINA DE FUERZA | Sólo Mancuernas - 15 Min.

16 min 11 sec, Gemiddeld

Rutina para Pecho y Abdomen [ SÓLO MANCUERNAS ] | Día 50 - POWER Glow Up

39 min 14 sec, Gemiddeld

💪 Rutina Completa de Bíceps y Espalda con Mancuernas en 33 Minutos

33 min 48 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells