Beginner Workout

flat Belly

Beginner Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Efo Alwan

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuut

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minuut

1 minuut

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuut

Rolling Back Stretch

Rolling Back Stretch

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 min 15 sec, Intens

8 min 32 sec, Intens

6 min 25 sec, Gemiddeld

15 minuten, Beginner

2 min 17 sec, Gemiddeld

9 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Bikini Flat Belly

Gemiddeld

6 min

Core

Flat Belly

Beginner

18 min

Lower Body

Butt And Flat Stomach

Intens

7 min

Lower Body

Waist

60 sec

Back

Pressed for Time

Beginner

8 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam