Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

HIIT

Intens   49 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core

Jack C
 		    Toegevoegd door Jack C
HIIT
Tags
Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 9 rondes
Burpees
❤️ Krachtig (Zone 3)
Burpees
10 herhalingen
Rest
Rest
5 seconden
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Rest
Rest
5 seconden
Reverse Lunges
Reverse Lunges
10 herhalingen
Rest
Rest
5 seconden
Leg Raises
Leg Raises
10 herhalingen
Rest
Rest
5 seconden
Seal Jacks
❤️ Krachtig (Zone 3)
Seal Jacks
10 herhalingen
Rest
Rest
5 seconden
Supermans
Supermans
20 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Mountain Climbers
❤️ Krachtig (Zone 3)
Mountain Climbers
10 herhalingen
Rest
Rest
5 seconden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
10 herhalingen
Rest
Rest
5 seconden
Plank Hop Outs
❤️ Krachtig (Zone 3)
Plank Hop Outs
10 herhalingen
Rest
Rest
5 seconden
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
10 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

HIIT
HIIT
15 min 45 sec, Gemiddeld
HIIT
HIIT
16 min 30 sec, Intens
HIIT 1
HIIT 1
25 min 20 sec, Gemiddeld
HIIT
HIIT
12 min 30 sec, Intens
HIIT
HIIT
20 min 25 sec, Intens
HIIT
HIIT
17 min 40 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Monthly Army Fit Test

Monthly Army Fit Test

Intens 22 min  
Core   No Equipment
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intens 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Push HIIT Up

Push HIIT Up

Intens 13 min  
Full Body   No Equipment
Swim Like Phelps

Swim Like Phelps

Gemiddeld 12 min  
Shoulders   Exercise Mat
Body Weight Boot Camp #5

Body Weight Boot Camp #5

Intens 1 u 10 m  
Shoulders  
Jumping Rope

Jumping Rope

Gemiddeld 12 min  
Legs   Jump Rope

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis