Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Abss..Creater

Gemiddeld   29 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Medicine Ball

Sekhar Shaw
 		    Toegevoegd door Sekhar Shaw
Abss..Creater
Tags
Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Medicijnbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Yoga Plank
Yoga Plank
50 seconden
Rest
Rest
20 seconden
V-Ups and Roll-Ups
V-Ups and Roll-Ups
50 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Reclined Butterfly
Reclined Butterfly
50 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Walking Inchworms with Push-Ups
Walking Inchworms with Push-Ups
50 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Rocking Bow
Rocking Bow
50 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Kneeling Spiderman
Kneeling Spiderman
50 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Double Crunches
Double Crunches
50 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Extended Plank
Extended Plank
50 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Kneeling Elbow Plank
Kneeling Elbow Plank
50 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Half Cross Extensions
Half Cross Extensions
50 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Lying Leg Figure Eights
Lying Leg Figure Eights
50 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
50 seconden
Rest
Rest
20 seconden
L Seat Lifts
L Seat Lifts
50 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Lying Spinal Twist
Lying Spinal Twist
50 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Pilates Rowing
Pilates Rowing
50 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Plank with Arm Lifts
Plank with Arm Lifts
50 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Rotating Leg Lifts
Rotating Leg Lifts
50 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
50 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Seated Moon Stretch
Seated Moon Stretch
50 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Partner Leg Lifts
Partner Leg Lifts
50 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Partner Sit-ups
Partner Sit-ups
50 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Partner Torso Twists with Ball
Partner Torso Twists with Ball
50 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Leg Pull Back
Leg Pull Back
50 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Seated Leg Lifts
Seated Leg Lifts
50 seconden
Child's Pose
Child's Pose
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abbs Only Holding
Abbs Only Holding
13 min 15 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
3 min 45 sec, Gemiddeld
Abs 2 (try Out)
Abs 2 (try Out)
15 min 16 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
21 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
9 min 30 sec, Beginner
Abs
Abs
18 minuten, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Full Body Workout with Dumbbells
Full Body Workout with Dumbbells
20 min 8 sec, Gemiddeld
Stronger Abs #5
Stronger Abs #5
20 min 20 sec, Gemiddeld
Medicine Ball HIIT
Medicine Ball HIIT
22 min 43 sec, Intens
Slam Ball Partner Workout
Slam Ball Partner Workout
20 min 43 sec, Gemiddeld
Slam Ball Workout
Slam Ball Workout
24 min 30 sec, Gemiddeld
HIIT Abs with Med Ball
HIIT Abs with Med Ball
20 min 31 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intens 17 min  
Core   No Equipment
Detox to Slim

Detox to Slim

Intens 17 min  
Lower Body   Exercise Mat
Fat Face-Off

Fat Face-Off

Beginner 30 min  
Legs   Exercise Mat
Simple Leg Stretches

Simple Leg Stretches

Intens 17 min  
Legs   Wall, Exercise Mat
Abs..soult

Abs..soult

Gemiddeld 42 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis