Belly

Beginner Duration 16 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Ida De Gregorio

Exercises

Set 1: 1 ronde

Ab Choppers

30 herhalingen

Rest

10 seconden

Gewichten: Licht

Dumbell Back Row

10 herhalingen

Rest

10 seconden

Gewichten: Licht

Dumbbell Renegade Rows

10 herhalingen

10 seconden

20 herhalingen

5 seconden

20 herhalingen

15 seconden

12 herhalingen

10 seconden

1 minuut

10 seconden

Lying Right Leg Lifts

15 herhalingen

Transition

5 seconden

Lying Left Leg Lifts

15 herhalingen

Rest

45 seconden

Set 2: 1 ronde

Ab Choppers

30 herhalingen

Rest

10 seconden

Gewichten: Licht

Dumbbell Renegade Rows

10 herhalingen

10 seconden

20 herhalingen

5 seconden

20 herhalingen

15 seconden

12 herhalingen

10 seconden

45 seconden

10 seconden

Lying Right Leg Lifts

15 herhalingen

Transition

5 seconden

Lying Left Leg Lifts

15 herhalingen

Rest

45 seconden

Gerelateerde Workouts

Ab And Legs

10 minuten, Gemiddeld

Arms And Legs And Abs

20 min 30 sec, Gemiddeld

Legs And Abs

7 min 5 sec, Beginner

No Equipment 💪

27 min 45 sec, Gemiddeld

Beginner Work out

8 min 31 sec, Beginner

Abs And Back

15 minuten, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells