Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

7min Workout

Beginner   10 minuten

Doelgebieden: Full Body

Steve C
 		    Toegevoegd door Steve C
7min Workout
Tags
Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jumping Jacks
❤️ Matig (Zone 2)
Jumping Jacks
30 seconden
Corpse
Corpse
40 seconden
Plank
Plank
1 minuut
Prisoner Squats
Prisoner Squats
40 seconden
Push-Ups
❤️ Matig (Zone 2)
Push-Ups
40 seconden
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
40 seconden
Walking Lunges
Walking Lunges
40 seconden
Crunches
Crunches
1 minuut
Jumping Lunges
❤️ Matig (Zone 2)
Jumping Lunges
40 seconden
Side Lunges
Side Lunges
40 seconden
Floor Bridge
Floor Bridge
40 seconden
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
40 seconden
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
40 seconden
Mountain Climbers
❤️ Matig (Zone 2)
Mountain Climbers
1 minuut

Gerelateerde Workouts

7min Workout
7min Workout
6 min 35 sec, Beginner
7 Min Workout
7 Min Workout
8 min 30 sec, Gemiddeld
7 Minute Workout
7 Minute Workout
7 min 50 sec, Gemiddeld
7-Minute Workout
7-Minute Workout
8 min 30 sec, Gemiddeld
7 Minute Workout
7 Minute Workout
8 min 40 sec, Beginner
7-Minute Workout
7-Minute Workout
15 min 10 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intens 8 min  
Arms   Exercise Mat
Sexy Legs for Girls & Boys

Sexy Legs for Girls & Boys

Beginner 30 min  
Lower Body   Wall
Burn Fat Burn!

Burn Fat Burn!

Gemiddeld 16 min  
Full Body   Jump Rope
Incredible Arms

Incredible Arms

Intens 14 min  
Arms   No Equipment
Arms & Core Day

Arms & Core Day

Gemiddeld 31 min  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench
Floor Bridge

Floor Bridge

Gemiddeld 60 sec  
Lower Body   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis