Gemiddelde Workout

Hari Raya

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Core, Arms, Shoulders

Toegevoegd door Muhammad Aqil

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

3 minuten

Tricep Dips

3 minuten

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

3 minuten

Elbow Plank

3 minuten

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

3 minuten

Gerelateerde Workouts

16 minuten, Intens

7 min 30 sec, Gemiddeld

30 min 30 sec, Beginner

5 minuten, Intens

5 min 30 sec, Gemiddeld

ARMS/ABS/SHOULDERS 1

ARMS/ABS/SHOULDERS 1

13 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Dumbell With Ball & Bench

Gemiddeld

21 min

Lower Body

Stability Ball, Dumbbells, Bench

Only Dumbells

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells

Lynsey1

Gemiddeld

15 min

Core

Wall

Workout #2

Gemiddeld

30 min

Full Body

Dumbbell

Full Body 10 Minutes A Day

Gemiddeld

10 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam