Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Walking + Legs

Gemiddeld   48 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: No Equipment

James Cummings
 		    Toegevoegd door James Cummings
Walking + Legs
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Walking
Walking
5 minuten
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuut
Walk Briskly
Walk Briskly
5 minuten
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuut
Walking
Walking
5 minuten
Alternate sides. Lean your torso to the side of your resting arm and extend like you're trying to touch the sky. Make this stretch more dynamic by bending your knees and pivoting your toes a little as you reach to the side.
Alternating Side Reaches
1 minuut
Walk Briskly
Walk Briskly
5 minuten
Walking High Knees
Walking High Knees
1 minuut
Walking
Walking
5 minuten
Bend your knees as needed, but work towards keeping your legs straight. Feel the stretch on the back of your legs.
Rotating Toe Touches
1 minuut
Walk Briskly
Walk Briskly
5 minuten
Heel Walks
Heel Walks
1 minuut
Walking
Walking
5 minuten
Walk Briskly
Walk Briskly
5 minuten
Cool-Down Walk
Cool-Down Walk
2 minuten

Gerelateerde Workouts

Walking
Walking
30 minuten, Beginner
Walking
Walking
21 minuten, Beginner
Walk
Walk
33 minuten, Gemiddeld
Walking And Leg Exercises 8
Walking And Leg Exercises 8
15 minuten, Intens
Walking With Leg Exercises #1
Walking With Leg Exercises #1
8 uren, Intens
Walk
Walk
1 uur, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginners Military Workout 01

Beginners Military Workout 01

Gemiddeld 30 min  
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intens 12 min  
Arms   Exercise Mat
1000 Calorie Workout

1000 Calorie Workout

Intens 36 min  
What I Learned In Bootcamp

What I Learned In Bootcamp

Intens 56 min  
Shoulders  
Total Body Circuit

Total Body Circuit

Intens 54 min  
12 Min Endurance Challenge

12 Min Endurance Challenge

Gemiddeld 12 min  
Full Body   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis