Weekend Workout

Beginner Duration 22 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Eymi Rosas

Exercises

Set 1: 1 ronde

60 herhalingen

50 herhalingen

25 herhalingen

20 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 3: 1 ronde

40 herhalingen

30 herhalingen

20 herhalingen

10 herhalingen

Set 4: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 5: 1 ronde

60 herhalingen

50 herhalingen

25 herhalingen

20 herhalingen

Set 6: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 7: 1 ronde

40 herhalingen

30 herhalingen

20 herhalingen

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Quick Workout

21 min 15 sec, Gemiddeld

Intense Workout

40 min 30 sec, Intens

Workout

3 min 20 sec, Gemiddeld

Semaine 1,Entraînement 1

10 min 25 sec, Gemiddeld

Starting New Workout ‼️

22 min 15 sec, Gemiddeld

100

15 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Weekend Workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+