Beginner Workout

100

Beginner Duration 15 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Milena Mazurek

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Schouder Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

40 herhalingen

30 herhalingen

20 herhalingen

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

5 min 25 sec, Gemiddeld

5 min 4 sec, Beginner

4 min 29 sec, Beginner

3 min 21 sec, Beginner

4 minuten, Beginner

7 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Xtreme Weightloss

Intens

14 min

6 Pack Belly Blaster

Intens

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Bodyweight HIIT

Intens

8 min

Full Body

No Equipment

Trainee Exercises

Intens

2 min

Core

No Equipment

HIIT WORKOUT

Gemiddeld

20 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam