Core - Burst

Duration 3 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Marvincent Acuña

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

5 herhalingen

20 herhalingen

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

20 seconden

10 seconden

Set 2: 1 ronde

Cross Leg Sit Ups

Cross Leg Sit Ups

10 herhalingen

5 herhalingen

20 seconden

Set 3: 1 ronde

8 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

15 seconden

5 seconden

30 seconden

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

4 herhalingen

Gerelateerde Workouts

13 min 30 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

6 min 30 sec,

8 minuten, Intens

18 min 51 sec, Gemiddeld

16 min 32 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

Office Leg Workout

Gemiddeld

3 min

Office Workout 1

Beginner

7 min

Legs

Light Set

3 m 30 s

Arms

Lower Belly Fat

3 m 30 s

Core

Office Movement Break

Beginner

3 min

Full Body

Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam