Gemiddelde Workout

Core

Gemiddeld Duration 19 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Brad Schneider

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

15 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 herhalingen

30 herhalingen

1 minuut

1 minuut

15 herhalingen

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

15 herhalingen

Side Plank Dips

Side Plank Dips

15 herhalingen

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Gemiddeld

9 min 6 sec,

26 min 32 sec, Gemiddeld

2 min 32 sec, Intens

5 min 50 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam