nay2

Intens Duration 14 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Janaya Belveal

Exercises

Set 1: 2 rondes

❤️ Krachtig (Zone 3)

Jumping Jacks

1 minuut

❤️ Krachtig (Zone 3)

Mountain Climbers

1 minuut

Jumping Lunges

1 minuut

Seal Jacks

1 minuut

❤️ Krachtig (Zone 3)

High Knees

1 minuut

Ankle Flips

1 minuut

❤️ Krachtig (Zone 3)

Cross Knees to Elbows

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Standing Up

10 min 30 sec, Gemiddeld

Segunda

14 min 40 sec, Intens

What I'm Use To

10 min 55 sec, Gemiddeld

Hiit

21 min 30 sec, Intens

Daily

11 min 20 sec, Gemiddeld

Hiit 1

13 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

MAX Tabata Test

Intens

11 min

Core

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Heart Healthy Cardio

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

6 Pack Belly Blaster

Intens

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

5 Min Six Pack

Intens

5 min

Core

No Equipment

nay2

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

MAX Tabata Test

Scientific 7-Minute Workout

Heart Healthy Cardio

All-Out Abs

6 Pack Belly Blaster

5 Min Six Pack

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+