Gemiddelde Workout

Daily

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Michaela Cara Badenhorst

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

2 minuten

High Knees

2 minuten

Plank

20 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 minuten

Cat Cow

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

2 minuten

Floor Bridge

2 minuten

Gerelateerde Workouts

15 min 10 sec, Gemiddeld

6 min 35 sec,

20 minuten, Gemiddeld

Strength & Cardio

Strength & Cardio

1 uur 8 min 20 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

27 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam