Intense Workout

Daily Workout?

Intens Duration 27 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core

Toegevoegd door Alex Vanderwier

Tags

Schouder Workouts

Beschrijving

Not yet tested.

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 herhalingen

50 herhalingen

❤️ Maximaal (Zone 5)

50 herhalingen

10 minuten

Set 2: 1 ronde

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

25 herhalingen

2 minuten

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minuten

1 minuut

1 minuut

Mountain Climbers

❤️ Maximaal (Zone 5)

Mountain Climbers

50 herhalingen

1 minuut

Herhalingen tot falen

Gerelateerde Workouts

7 min 8 sec, Intens

4 min 30 sec, Beginner

3 min 30 sec, Gemiddeld

6 min 55 sec, Intens

7 minuten, Intens

7 min 45 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam