Intense Workout

💪

Intens Duration 40 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Cardio Machine, Strength Machine

Toegevoegd door Personal Trainer Tara Buckley

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Cardio Apparatuur Workouts Krachtapparatuur Workouts

Beschrijving

Start with a combo of your fav stretchs and either 5 min warm up on treadmill or rower.

Exercises

Set 1: 3 rondes

Fast Stair Steps

Weerstand: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Fast Stair Steps

10 minuten

Gewichten: Gemiddeld

Cable Lat Pull Down

15 herhalingen

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

15 herhalingen

Set 2: 3 rondes

Contralateral Limb Raises

Contralateral Limb Raises

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

45 seconden

Gerelateerde Workouts

1 uur 11 min, Gemiddeld

17 min 46 sec, Gemiddeld

45 min 20 sec, Gemiddeld

47 minuten, Gemiddeld

29 min 12 sec, Gemiddeld

49 minuten, Gemiddeld

Power Systems Strength Equipment

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Workouts met dezelfde uitrusting

29 min 15 sec, Intens

Back And Shoulders

Back And Shoulders

1 uur, Intens

Slide-board Workout

Slide-board Workout

24 min 45 sec, Intens

Short & Sweat Session #9

Short & Sweat Session #9

31 min 30 sec, Gemiddeld

Week 3 Cardio/Legs

Week 3 Cardio/Legs

59 min 24 sec,

Snap Camberwell Run/Arms/Legs

Snap Camberwell Run/Arms/Legs

28 min 9 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Booty Building Part 1

Intens

20 min

Exercises for Starters

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

Light Feet

Beginner

6 min

Full Body

No Equipment

The Ultimate Fight

Gemiddeld

8 min

Shoulders

No Equipment

Claire's Killer Weight Sesh

Intens

39 min

Wall, Dumbbell, Stability Ball, Barbell

Run With Ab Workout

Intens

37 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam