Gemiddelde Workout

Back & Core

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Lisa Hart

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Bridge, corps, crunches, bike crunch, flutter kick, bike bridge, leg raises!

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

1 minuut

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Gemiddeld

11 min 24 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

11 min 12 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner Total Body Strengthener

Beginner

20 min

Full Body

Dumbbells, Wall, Exercise Mat

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

1:30 Flutter Kicks

Gemiddeld

90 sec

Airport Abs

Beginner

6 min

Pilates

Exercise Mat

Stress-mas Bust

Beginner

7 min

Legs

No Equipment

Core & Back

Gemiddeld

11 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam