Gemiddelde Workout

Core

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Katy Yates

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

15 herhalingen

10 seconden

30 herhalingen

10 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

15 herhalingen

10 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

15 herhalingen

10 seconden

15 seconden

10 seconden

Gerelateerde Workouts

9 min 6 sec,

12 minuten, Gemiddeld

3 min 35 sec, Gemiddeld

14 min 15 sec, Intens

18 min 51 sec, Gemiddeld

26 min 32 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Tabata

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Yoga for Athletes

Gemiddeld

25 min

Yoga

Exercise Mat

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Get Delt With

Gemiddeld

6 min

Shoulders

No Equipment

Basic Core

Beginner

7 min

Core

Exercise Mat

Golf

Beginner

7 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam