Gemiddelde Workout

Core

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Katy Yates

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

15 herhalingen

10 seconden

30 herhalingen

10 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

15 herhalingen

10 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

15 herhalingen

10 seconden

15 seconden

10 seconden

Gerelateerde Workouts

9 min 6 sec,

12 minuten, Gemiddeld

4 min 10 sec, Beginner

26 min 32 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

3 min 30 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

Full Body Tabata

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Yoga for Athletes

Gemiddeld

25 min

Yoga

Exercise Mat

Get Delt With

Gemiddeld

6 min

Shoulders

No Equipment

Intermediate Level Tabata

Intens

4 min

Legs

No Equipment

Basic Core

Beginner

7 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam