Gemiddelde Workout

Core & Back

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Heather Brown

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Set 1

Exercises

Set 1: 1 ronde

2 minuten

15 seconden

30 seconden

30 seconden

12 herhalingen

30 seconden

30 seconden

30 seconden

12 herhalingen

30 seconden

Double Crunches

Double Crunches

12 herhalingen

30 seconden

12 herhalingen

30 seconden

12 herhalingen

30 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

12 herhalingen

30 seconden

30 seconden

30 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

17 min 15 sec, Gemiddeld

8 min 5 sec, Gemiddeld

11 min 10 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

8 min 45 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Strong Inner Warrior

Intens

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Wall Sit: Level I

Beginner

3 min

Legs

Wall

Toned Arms

Gemiddeld

11 min

Ready for Rio

Intens

9 min

Core

Exercise Mat

Back And Core

Gemiddeld

18 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam