Intense Workout

Fast Six Pack

Intens Duration 9 minuten

Doelgebieden: Núcleo, Brazos

Toegevoegd door Javier Andres

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

12 herhalingen

Plancha alta y rodilla al codo

Plancha alta y rodilla al codo

12 herhalingen

12 herhalingen

15 herhalingen

Flexiones del delfín

Flexiones del delfín

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

4 min 19 sec, Gemiddeld

Imposible Six Pack

Imposible Six Pack

8 minuten, Intens

6 min 30 sec, Beginner

14 min 30 sec, Intens

Abdomen Six Pack

Abdomen Six Pack

19 minuten, Gemiddeld

Serie Abdominales

Serie Abdominales

6 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abdominales planos con yoga

Intens

8 min

Yoga

Colchoneta de ejercicio

Precalentamiento

Gemiddeld

8 min

Núcleo

Pelota de estabilidad

1

Beginner

7 min

Inferior del cuerpo

Cuerpo En Conjunto

Intens

15 min

Hombros

Nucleo Stan

Intens

15 min

Núcleo

Hiit High Intensity Sergio Bertoluci

Intens

3 m 30 s

Cuerpo Entero

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam