Gemiddelde Workout

Six Pack

Gemiddeld Duration 4 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Uitrusting: Caja o paso

Toegevoegd door Gibran Arreola Urcino

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Box of Step Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

25 seconden

5 seconden

25 seconden

5 seconden

Aleteo de piernas

Aleteo de piernas

25 seconden

5 seconden

Elevación de piernas

Elevación de piernas

25 seconden

5 seconden

Plancha lateral

Plancha lateral

25 seconden

Set 2: 1 ronde

6 herhalingen

5 seconden

Abdominales con pierna cruzada

Abdominales con pierna cruzada

25 seconden

25 seconden

5 seconden

Salto al cajón

30 seconden

Gerelateerde Workouts

14 min 30 sec, Intens

6 min 30 sec, Beginner

8 minuten, Gemiddeld

5 min 20 sec, Gemiddeld

Abdomen Six Pack

Abdomen Six Pack

19 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Héroe del Latido

Héroe del Latido

30 min 20 sec, Beginner

Fuego de Box Tren Inferior

Fuego de Box Tren Inferior

59 min 50 sec, Intens

Victoria de Pérdida de Peso

Victoria de Pérdida de Peso

10 minuten, Gemiddeld

Entrenamiento Cruzado

Entrenamiento Cruzado

14 minuten, Intens

Rutina para ADELGAZAR RAPIDO | Cardio Step 10 Minutos | NatyGlossGym

Rutina para ADELGAZAR RAPIDO | Cardio Step 10 Minutos | NatyGlossGym

12 min 15 sec, Gemiddeld

Mini Caos de Mayo

Mini Caos de Mayo

13 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Caliéntalo

Beginner

7 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Reto Abdomen 3 Minutos

Beginner

3 min

Núcleo

Ningún equipo

Six pack

Beginner

3 min

Núcleo

Six Pack

Intens

12 min

Núcleo

Pecho

Gemiddeld

60 sec

Superior del cuerpo

Mancuerna

brazo

Intens

2 min

Brazos

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam