Gemiddelde Workout

Progress

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Arms, Back

Toegevoegd door Thourn Chambley

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

10 herhalingen

20 seconden

20 herhalingen

20 seconden

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

15 herhalingen

20 seconden

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

15 herhalingen

30 seconden

Set 2: 1 ronde

12 herhalingen

20 seconden

25 herhalingen

20 seconden

1 minuut

30 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 min 10 sec,

15 min 35 sec, Intens

5 min 50 sec, Beginner

3 min 47 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam