Intermediate Run

Gemiddeld Duration 25 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Keane Wilson

Higher intensity

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Licht (Zone 1)

Walking

1 minuut

❤️ Licht (Zone 1)

Running

1 minuut

❤️ Licht (Zone 1)

Walking

1 minuut

❤️ Licht (Zone 1)

Running

1 minuut

❤️ Licht (Zone 1)

Walking

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Running

3 minuten

❤️ Licht (Zone 1)

Walking

1 minuut

Running

3 minuten

❤️ Licht (Zone 1)

Walking

1 minuut

Running

3 minuten

❤️ Licht (Zone 1)

Walking

1 minuut

Set 3: 1 ronde

❤️ Licht (Zone 1)

Running

2 minuten

❤️ Licht (Zone 1)

Walking

1 minuut

❤️ Licht (Zone 1)

Running

2 minuten

❤️ Licht (Zone 1)

Walking

1 minuut

❤️ Licht (Zone 1)

Running

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Entry Level Run

20 minuten, Beginner

20 Minute Run

21 minuten, Gemiddeld

Running

37 min 30 sec, Gemiddeld

Hiit Run

18 min 30 sec, Intens

Running

36 minuten, Gemiddeld

Run

41 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Jumping Rope

Intens

15 min

Entry Level Run

Beginner

20 min

Legs

Friday Run

Gemiddeld

28 min

Legs

Vee's 30 Day Ab Workout

Gemiddeld

10 min

Core

Exercise Mat

10 Minutes Workout.

Gemiddeld

10 min

Arms

Jump Rope

Intermediate Run

Higher intensity

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Jumping Rope

Entry Level Run

Friday Run

Vee's 30 Day Ab Workout

10 Minutes Workout.

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+