Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Physio

Beginner   7 minuten

Doelgebieden: Core

Chris Flowers
 		    Toegevoegd door Chris Flowers
Physio
Tags
Buik & Core Workouts
Beschrijving

Physio

Exercises

Set 1: 1 ronde
Knee Hugs
Knee Hugs
30 seconden
Buttock Stretch
30 seconden
Buttock Stretch
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Lunge Stretch With Arm Overhead Away From Stretch Leg
30 seconden
Lunge Stretch With Arm Overhead Away From Stretch Leg
30 seconden

Set 3: 1 ronde
Knee Hugs
Knee Hugs
30 seconden
Buttock Stretch
30 seconden
Buttock Stretch
30 seconden

Set 4: 1 ronde
Lunge Stretch With Arm Overhead Away From Stretch Leg
30 seconden
Lunge Stretch With Arm Overhead Away From Stretch Leg
30 seconden

Set 5: 1 ronde
Knee Hugs
Knee Hugs
30 seconden
Buttock Stretch
30 seconden
Buttock Stretch
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Physio-back
Physio-back
6 min 10 sec, Beginner
Stretches
Stretches
4 minuten, Gemiddeld
Stretching (AN)
Stretching (AN)
6 minuten, Gemiddeld
Physical Therapy
Physical Therapy
28 min 30 sec, Gemiddeld
Stretch
Stretch
9 min 10 sec, Gemiddeld
24th May 21 Stretch & Mobility
24th May 21 Stretch & Mobility
34 min 15 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

26 Yoga Postures

26 Yoga Postures

Beginner 29 min  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Beginner 17 min  
Yoga   Exercise Mat
All Things Abs

All Things Abs

Intens 11 min  
Core   No Equipment
All-Out Abs

All-Out Abs

Intens 8 min  
Core   Exercise Mat
Daily Meditation & Yoga Poses 

Daily Meditation & Yoga Poses 🙆

Beginner 15 min  
Yoga  
Yoga/Pilates

Yoga/Pilates

Beginner 32 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis