Beginner Workout

Physio-back

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Tzvi Feldman

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Lying Hamstring Stretches

Lying Hamstring Stretches

1 minuut

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

1 minuut

Wall Quad Stretch

1 minuut

Wall Lying Leg Stretches

Wall Lying Leg Stretches

20 seconden

1 minuut

1 minuut

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

13 min 30 sec, Beginner

8 minuten, Beginner

6 min 40 sec, Beginner

10 minuten, Beginner

5 min 25 sec, Beginner

2 min 30 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Exercise Wheel

Intens

5 min

Ultimate Burn

Intens

3 m 30 s

Chest-Prep

Gemiddeld

5 min

Upper Body

No Equipment

Get Started Core

Beginner

6 min

Pilates

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam