Boxing Timer

Intens Duration 6 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Kate Miller

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

Shadow Boxing

30 seconden

Rest

5 seconden

Set 2: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

Shadow Boxing

30 seconden

Rest

5 seconden

Set 3: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

Shadow Boxing

30 seconden

Rest

5 seconden

Set 4: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

Shadow Boxing

30 seconden

Rest

5 seconden

Set 5: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

Shadow Boxing

30 seconden

Rest

5 seconden

Set 6: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

Shadow Boxing

30 seconden

Rest

5 seconden

Set 7: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

Shadow Boxing

30 seconden

Rest

5 seconden

Set 8: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

Shadow Boxing

30 seconden

Rest

5 seconden

Set 9: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

Shadow Boxing

30 seconden

Rest

5 seconden

Set 10: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

Shadow Boxing

30 seconden

Rest

5 seconden

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

48 minuten, Intens

32 minuten, Intens

18 minuten, Gemiddeld

3 Rounds Of Shadow Boxing

10 minuten, Gemiddeld

Boxing

4 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Boxing Timer

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+