Boxing

Intens Duration 4 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Rich Sace

Boxing Bag work

Exercises

Set 1: 1 ronde

Rest

1 minuut

❤️ Krachtig (Zone 3)

Shadow Boxing

1 minuut

❤️ Krachtig (Zone 3)

Shadow Boxing

1 minuut

Shadow Boxing

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Boxing

32 minuten, Intens

Boxing

12 min 30 sec, Intens

Boxing 15 Mins

18 minuten, Gemiddeld

Boxing

14 minuten, Gemiddeld

Boxing 8 rounds

32 minuten, Intens

Boxing

8 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Crunches

Gemiddeld

60 sec

Speed Workout Routine

Gemiddeld

8 min

Core

Exercise Mat

The Ultimate Fight

Gemiddeld

8 min

Shoulders

No Equipment

Neck & Shoulder Release

Beginner

11 min

Back

Exercise Mat

To Box Or Not To Box 1

Beginner

30 min

Shoulders

Jump Rope

Fast & Easy

Beginner

6 min

Core

Exercise Mat

Boxing

Boxing Bag work

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Crunches

Speed Workout Routine

The Ultimate Fight

Neck & Shoulder Release

To Box Or Not To Box 1

Fast & Easy

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+