Beginner Workout

Starter 2

Beginner Duration 30 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Gavin Cooper

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 minuut

1 minuut

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuut

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuut

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

1 minuut

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuut

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Rotating Lunges

Rotating Lunges

1 minuut

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Right Dumbbell Woodchops

Right Dumbbell Woodchops

1 minuut

1 minuut

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

1 minuut

1 minuut

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 minuut

Left Dumbbell Woodchops

Left Dumbbell Woodchops

1 minuut

1 minuut

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

1 minuut

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minuut

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minuut

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuut

1 minuut

Reverse Elbow Plank

Reverse Elbow Plank

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

43 min 10 sec, Intens

Belen'sshksdjbdnd

Belen'sshksdjbdnd

9 min 45 sec, Gemiddeld

24 min 35 sec, Intens

31 min 51 sec, Beginner

12 minuten, Gemiddeld

26 minuten, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam