Brazos/piernas

Gemiddeld Duration 2 minuten

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Toegevoegd door Alma Romero

Exercises

Set 1: 1 ronde

Flexiones

1 minuut

Sentadillas de prisionero

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Piernas Y Brazos

12 minuten, Gemiddeld

Músculos

2 minuten, Gemiddeld

Core, Brazos Y Piernas

5 min 10 sec, Gemiddeld

Brazos Piernas Addomen Glúteos

13 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

Cuerpo

2 min 9 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Entrenamiento científico de 7 minutos

Intens

7 min

Cuerpo Entero

Pared, Caja / Paso, Banco

Mezcla de peso corporal

Gemiddeld

10 min

Piernas

Ningún equipo

Esto va por ti, mamá

Beginner

12 min

Inferior del cuerpo

Ningún equipo

Ejercicio breve e intenso

Intens

5 min

Cuerpo Entero

Mancuernas, Barra fija

Cintura-Abdomen-Glúteos

Gemiddeld

39 min

Inferior del cuerpo

Mancuernas, Colchoneta de ejercicio, Bandas de resistencia

Vierness

16 min

Núcleo

Brazos/piernas

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Entrenamiento científico de 7 minutos

Mezcla de peso corporal

Esto va por ti, mamá

Ejercicio breve e intenso

Cintura-Abdomen-Glúteos

Vierness

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+