Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Abdo Rubs

Intens   17 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Medicine Ball

Ruby Rb
 		    Toegevoegd door Ruby Rb
Abdo Rubs
Tags
Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Medicijnbal Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Crunch Punches
Crunch Punches
30 seconden
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
30 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconden
Crunches
Crunches
30 seconden
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 seconden
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
30 seconden
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
30 seconden
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
30 seconden
Crunches
Crunches
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Abdo
Abdo
4 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
6 minuten, Intens
Abs, Abs, Abs
Abs, Abs, Abs
8 min 30 sec, Intens
Abbs Just Crunches
Abbs Just Crunches
9 min 20 sec, Gemiddeld
Abdomen
Abdomen
5 minuten, Intens
Abd
Abd
7 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Full Body Workout with Dumbbells
Full Body Workout with Dumbbells
20 min 8 sec, Gemiddeld
Stronger Abs #5
Stronger Abs #5
20 min 20 sec, Gemiddeld
Medicine Ball HIIT
Medicine Ball HIIT
22 min 43 sec, Intens
Slam Ball Partner Workout
Slam Ball Partner Workout
20 min 43 sec, Gemiddeld
Slam Ball Workout
Slam Ball Workout
24 min 30 sec, Gemiddeld
HIIT Abs with Med Ball
HIIT Abs with Med Ball
20 min 31 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Gemiddeld 12 min  
Core   No Equipment
Brandon Carter's 6 Pack Fast

Brandon Carter's 6 Pack Fast

Intens 12 min  
*E Abs Abs Obliques And Abs

*E Abs Abs Obliques And Abs

Intens 12 min  
Core  
Day 1 Legs And Abs In The Gym

Day 1 Legs And Abs In The Gym

Intens 43 min  
Lower Body   Dumbbells, Barbells
Cordio

Cordio

Gemiddeld 20 min  
Core   Exercise Mat
Ass

Ass

Gemiddeld 16 min  
Glutes   Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis