Core 2

Beginner Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Denis Mazlov

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cross Knees to Elbows

12 herhalingen

15 seconden

12 herhalingen

25 seconden

12 herhalingen

25 seconden

25 seconden

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Cross Knees to Elbows

12 herhalingen

15 seconden

12 herhalingen

25 seconden

12 herhalingen

25 seconden

25 seconden

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Cross Knees to Elbows

12 herhalingen

15 seconden

12 herhalingen

25 seconden

12 herhalingen

25 seconden

25 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Core

16 min 30 sec, Gemiddeld

Abs

6 minuten,

All Day

10 minuten, Beginner

Full Workout

4 min 20 sec, Gemiddeld

Abs

10 min 30 sec, Gemiddeld

Tuesday

40 seconden, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

10 Minute Abs

Gemiddeld

10 min

Swimming

Gemiddeld

1 uur

Interval 1

Beginner

18 min

Arms

Dumbbell, Bench

Interval 2

13 min

Shoulders

Dumbbell

Core 1

Beginner

12 min

Core

300 Rep Abs

Intens

8 min

Core

Core 2

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

10 Minute Abs

Swimming

Interval 1

Interval 2

Core 1

300 Rep Abs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+